Halloo…Sahabat
Kesehatan Umum..
Sebelumnya saya Ucapkan Terima kasih atas kunjungan nya
..Silahkan Baca artikel nya Semoga bisa membantu Sahabat Semua .untuk
Mendapatkan Kesehatan yang sahabat inginkan ..langsung pada pokok pembahasan
z..
 |
| Olahraga Rematik |
Olahraga Ringan Atasi Rematik -
Penyakit rematik ada ratusan jenisnya. Rematik jenis peradangan yang disebabkan
asam urat termasuk jenis banyak yang ditemui di Indonesia. Olahraga ringan ternyata
bisa mengatasi penyakit ini.
Hampir seluruh penduduk dunia pernah mengalami nyeri atau
pegal di bagian tubuhnya.
Jangan anggap sepele, karena pegal ini bisa jadi gejala
rematik. Tua muda, bahkan anak-anak bisa terserang rematik. Siapa sangka bila
80% penduduk dunia pernah mengalami nyeri pinggang. Berarti, 8 dari 10 orang di
dunia penah kena rematik karena nyeri pinggang ini termasuk dalam gejala
rematik.
Cakupan pengertian tentang rematik memang cukup luas. Nyeri,
pembengkakan, kemerahan, gangguan fungsi sendi dan jaringan di sekitarnya
termasuk gejala rematik. Bahkan, semua angguan pada daerah sendi, otot, dan
tendon disebut rematik. Rematik terdiri dari lebih 100 jenis. Tapi, ada empat
jenis rematik yang sering dijumpai di Indonesia, yakni osteoarthritis yang
disebabkan oleh pengapuran; rematik luar sendi yang menyerang jaringan di luar
tulang rawan; rematik peradangan dan rematik yang disebabkan oleh pengeroposan.
Sekitar 50% keluhan nyeri sendi disebabkan oleh pengapuran. Pengapuran berarti
menipisnya jaringan tulang rawan yang berfungsi sebagai bantalan persendian.
Bantalan yang aus menyebabkan terjadinya gesekan tulang sehingga menimbulkan
nyeri. Pengapuran ini merupakan proses degenerasi yang dimulai pada usia 40
tahun. Sayangnya belum ditemukan obat untuk penyembuhan pengapuran. Pengobatan
yang diberikan sekadar untuk menghilangkan gejala. Jika sudah benar-benar
rusak, harus dilakukan operasi penggantian sendi.
Pada usia muda umumnya rematik disebabkan oleh peradangan.
Peradangan ini bisa disebabkan karena asam urat atau sebab lain. Rematik karena
asam urat banyak dijumpai pada pria berusia 30-40-an. Hal ini terjadi karena
kelebihan hasil metabolisme purin yang
tertimbun di persendian. Timbunan ini yang menimbulkan rasa
sakit di persendian. Sedangkan
Rheuumatoid Arthritis (RA) termasuk peradangan persendian
yang penyebanya masih belum diektahui. Menurut Encyclopedia of Public Health,
telah ada indikasi bahwa pola-pola genetic bertanggung jawab terhadap timbulnya
penyakit ini. RA bisa menyerang siapapun termasuk balita. Peradangan penyakit
ini terjadi pada jaringan synovial yang terdapat dalam persendian. Jaringan ini
berfungsi untuk menghasilkan cairan pelumas dalam sendi. Pada pasien RA,
jaringan ini membengkak dan banyak menunjukkan sel yang meradang. Pengobatan
rematik yang benar membutuhkan diagnosa yang tepat mengingat rematik terdiri
dari ratusan jenis. Pasien rematik akan menjalani tes darah dan foto rontgen
untuk didiagnosa jenis rematiknya. Setelah itu bisa diputuskan program dan
lamanya pengobatan.
Olahraga ringan seperti jalan kaki bermanfaat untuk
penderita rematik karena asam urat. Pasalnya, jalan kaki membakar kalori,
memperkuat otot dan membangung tulang yang kua tanpa menganggu persendian yang
sakit.
Untuk melakukan olahraga sebaiknya meminta pendapat dokter
atau terapis supaya mengetahui gerakan-gerakan terbaik. Bulutangkis, voli,
tenis, joging, beladiri sebaiknya tidak dilakukan, apalagi ketika rematik jenis
asam urat ini sedang kumat yang umumnya menyerang ibu jari kaki. Berdiri
terlalu lama seperti menghadiri upacara bendera sebaiknya di hindari saat
rematik kumat. (to/snr)
Demikian Ulasan ArtikelKesehatan yang bisa saya bahas sebelumnya mohon Maaf bila ada Kesalahan dan kekurangnya Semoga
Bemanfaat bagi para pembaca Terimakasih
Atas kunjungan nya
