Halloo…Sahabat
Kesehatan Umum..
Sebelumnya saya Ucapkan Terima kasih atas kunjungan nya
..Silahkan Baca artikel nya Semoga bisa membantu Sahabat Semua .untuk
Mendapatkan Kesehatan yang sahabat inginkan ..langsung pada pokok pembahasan
z..
 | |
| Olahraga Kurangi kanker usus |
Olahraga Kurangi Resiko Kena Kanker Usus - Semua orang pasti tahu manfaat
berolahraga yang teratur. Belum lama ini sejumlah ilmuwan menyimpulkan manfaat
lain dari berolahraga, yakni bisa mengurangi risiko terkena kanker usus.
Para ilmuwan yang berasal dari Skotlandia berhasil
mengumpulkan sejumlah bukti yang menurut mereka memperlihatkan fakta yang lebih
jelas dari pada kesimpulan yang pernah mereka buat sebelumnya. Kanker usus
termasuk pembunuh terbesar di Inggris. 17,000 kematian setiap tahun kabarnya
disebabkan oleh penyakit ini. Penyebab kanker usus sendiri belum sepenuhnya
dimengerti oleh para ilmuwan, meskipun mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan
segar dianggap cukup efektif untuk mencegah penyakit tersebut.
Kesimpulan tersebut sebenarnya membenarkan pernyataan dari
Dr. Arbuthnohane, yang mengatakan 'Usus merupakan sebab dari semua jenis
penyakit yang melanda umat manusia."
Ucapan Dr. Hane pada tahun 1929 bukanlah ucapan dari ilmuwan
biasa. Ia adalah dokter ahli bedah dan ahli kolon (usus) di Inggris pada
zamannya. Dr. Hane menemukan fenomena hubungan antara usus yang bermasalah
dengan penyakit-penyakit yang kelihatannya seolaholah tidak ada kaitannya
dengan usus. Bahkan, beberapa pasien beliau yang telah sembuh dari pembedahan
usus, juga mengalami kesembuhan yang nyata di bagian tubuh yang lain, yang
tidak mempunyai hubungan secarea langsung dengan usus.
Tidak heran, jika penelitian, yang dilakukan oleh
"Cancer Research Campaign and Scottish Cancer Foundation"
menggabungkan dan menganalisa hasil dari 50 studi kasus yang berbedabeda.
Hasilnya diketahui bahwa orang yang melakukan olahraga
secara teratur memiliki daya tahan 50 persen lebih besar untuk terjangkit
penyakit usus. Yang dimaksud dengan aktivitas fisik yang teratur tidak selalu
diartikan dengan melakukan lari jarak jauh setiap minggu. Tapi cukup berjalan
kaki atau menggerakkan badan selama mimimal 30 menit sudah dianggap memadai
untuk memperbaiki metabolisme dan meningkatkan daya tahan tubuh.
Profesor Gordon McVie dari Cancer Research Campaign dan Dr
Linda Sharp dari Universitas Aberdeen menemukan bahwa olahraga, pekerjaan
manual bahkan hiking dan berkebun juga dihitung sebagai olahraga yang berguna
untuk mencegah kanker."Penemuan ini mengesankan karena memberikan sejumlah
jalan yang mudah bagi kita untuk mengurangi risiko terkena penyakit yang
mematikan ini, sedikitnya 300 penderita kanker usus di Inggris meninggal dunia
setiap minggunya. Kami menganalisa sejumlah studi kasus yang tercakup
didalamnya berbagai macam aktivitas fisik, kemudian mengumpulkannya agar kesimpulan
dari bukti-bukti yang ada itu semakin kuat bahwa olahraga benar-benar mengurangi
resiko terkena kanker usus," katanya.
Meski demikian, belum jelas benar mengapa aktivitas fisik
dapat membantu. Olahraga mungkin mengubah tingkat hormon yang menjadi kunci
bagi perkembangan sel-sel kanker atau mungkin juga mengubah kecepatan
pemrosesan makanan dalam usus. Dari hasil survey juga diketahui bahwa sebagian
besar responden baik laki-laki maupun perempuan menghindari latihan fisik yang
sebenarnya dapat melindungi tubuh mereka dari berbagai penyakit. Cuma
seperempat laki-laki dan perempuan yang mengaku melakukan latihan fisik secara
bersemangat.
Profesor Gordon McVie, Direktur Cancer Research Campaign
mengatakan, riset ini penting karena dapat diketahu bahwa hanya dengan
melakukan perubahan yang sederhana dalam kehidupan sehari-hari, orang secara
substansial dapat mengurangi risiko terkena penyakit usus.
Lima
Cara Perawatan Alamiah Terhadap Usus:
1.
Perubahan dalam gaya hidup
Yakni dengan menghindari minuman yang mengandung alkohol,
minuman yang berkarbonat, tepung putih dan hasilan gula putih serta makanan
berminyak. Serta, mengurangi makanan daging, karena akan mengurangi penumpukan
bakteri jahat serta membina memelihara imunitas.
2.
Olahraga
Latihan fisik yang amat penting terutama pada daerah abdomen
(perut) melompat di atas minitrampoline danjalan kaki merupakan latihan fisik
yang baik.
3.
Belajar memahami bahasa tubuh sendiri
Hindari makan bila dalam keadaan emosi. Jangan menggabungkan
daging, gula, dan tepung kanji. Karena akan menyebabkan peragian serta
menghasilkan bahan alkohol dalam perut dan usus. Pelajari tubuh sendiri
dankelemahan yang ada pada diri sendiri,serta mengetahui jenisjeins makanan apa
saja yang bisa menumbuhkan dan mengakibatkan turunnya fisik, emosi, kesehatan
dan mental.
4.
Hindari pencahar.
Obat cuci perut atau pencahar yang biasa dijual di pasaran
seperti garam Inggris dan lain- lain,sangat berbahaya dan menyebakan ketagihan.
Karena, pencahar bekerja berlawanan dengan alamiah/fitrah. Selain menarik
keluar semua cairan dan mineral, juga dapat menyebabkan kerusakan dalam jangka
panjang, berupa kekurangan nutrient, keletihan, dehidrasi dan lainlain. (to/int)
Demikian Ulasan ArtikelKesehatan yang bisa saya bahas sebelumnya mohon Maaf bila ada Kesalahan dan kekurangnya Semoga
Bemanfaat bagi para pembaca Terimakasih
Atas kunjungan nya
