Manfaat Tomat Bagi Kesehatan

Advertisement

Advertisement

Manfaat Tomat Bagi Kesehatan - Sahabat Sehat Kali Admin akan berbagi Mengenai Manfaat Tomat Bagi Kesehatan dan Sebelumnya Telah di bahas Mengenai Manfaat Lidah Buaya, Sahabat, sehat. Tomat merupakan salah satu buah yang relatif murah meriah dalam hal harganya dipasaran. Sehingga tak mengherankan, tomat selalu ada di dapur ataupun kulkas anda. Meskipun begitu, banyak sekali kandungan nutrisi dalam buah merah menyala tersebut. Berdasarkan faktanya, buah ini merupakan sumber vitamin A, C, K, kalium, folat, thiamin, niacin, vitamin B6, magnesium, fosfor, tembaga serta rendah sodium, lemak jenuh, kalori maupun kolesterol. Inilah yang menjadikan tomat menjadi salah satu buah yang wajib dikonsumsi sehari-hari. Berdasarkan berbagai kandungan nutrisinya, tips kesehatan akan mengupas berbagai manfaat tomat bagi kesehatan tubuh anda. Berikut ini 6 manfaat dahsyat tomat bagi kesehatan tubuh anda :  

Manfaat Tomat

 Manfaat Tomat

1. Sekarang kita akan membiacarakan apasih keajaiban dari tomat - tomat ini sehingga banyak sekali orang yang mengemarinya. dan untuk siapa saja sih manfaat tomat ini sekarang kita intip yukk
   1. Manfaat Tomat untuk Wajah
   Pasti kalian sudah gak asing lagi, tomat itu sangat baik sekali untuk mejaga kelembapan dan keremajaan dari kulit wajah. Bukan hanya itu tomat ini juga biasa digunakan sebagai masker untuk memutihkan wajah. Untuk menjaga kulit tubuh yang sehat mengkonsumsi tomat sangat wajib. ada juga beberapa manfaat tomat untuk jerawat seperti menghilangkan bekasnya, membantu mengempeskan dan mengecilkan jerawat, dan masih banyak lagi.
   2. Manfaat Tomat untuk Diet
   Kita sudah tahukan tomat itu mengandung lemak dan kalori yang sangat kecil sehingga tomat biasa digunakan sebgai menu makanan untuk program diet. Apalagi kalau kita memakan tomat anggur setiap hari dan mengurangi makanan yang mengandung banyak lemak atau kalori dijamin kita gak bakalan deh obesitas atau kegemukan malah kita bisa dapet tubuh yang langsing dan ideal.
   3. Manfaat Tomat untuk Ibu Hamil
   • Menjaga daya tahan tubuh ibu, kita tahukan kalau ibu hamil itu rentan sekali terkena penyakit ditambah lagi ibu hamil tidak boleh mengkonsumsi obat sembarangan karena berbahaya bagi janin.
   • Bisa menurunkan kadar kolestrol dan tekanan darah tinggi
   • Mencegah penyakit kanker dan jantung
   • Menjaga agar ibu dan bayi tidak kekurangan cairan atau dehidrasi
   • Ibu hamil terkadang sering sembelit, makanya mengkonsumsi tomat sangat baik seklai karena dapat memperlancar saluran pencernaan
   • Menjaga calon bayi sehat dan tidak kekurangan oksigen ketika berada didalam rahim ibu
   • Bisa mencegah janin terlahit prematur atau bahkan cacat.
   • Membantu proses pertumbuhan tulang pada bayi yang sedang dikandung ibu.
   4. Manfaat Tomat untuk Mata
   Mampu mempertajam penglihatan anda, hal ini dikarenakan oleh tomat yang mengandung vitamin A yang sangat baik sekali untuk mata. Selain itu juga menjaga agar maata anda tetap sehat dan terhindar dari penyakit mata seperti, katarak, mata minus atau bahkan rabun jauh dan dekat.
   5. Manfaat Tomat untuk Rambut
   Tomat juga bisa digunakan sebagai penyubur rambut. Sayuran satu ini bisa membantu menghias rambut anda menjadi lebih terlihat indah dan halus. Selain itu juga, menjaga kekokohan rambut agar rambur tidak bercabang dan mudah rontok ataupun patah. Tomat mampu merawat rambut anda dari ujung kulit kepala campai ujung rambut.
   6. Manfaat Tomat untuk Bayi

   • Sangat baik untuk perkembangan tulang pada bayi
   • Membuat mata bayi menjadi lebih sehat karena tomat banyak sekali mengandung vitamin A
   • Meningkatkan daya tahan tubuh bayi yang masih sangat rentan terhadap berbagai macam penyakit
   • Mengobati influenza pada bayi
   Sudah tahukan sekarang, coba kalian lihat semua point diatas merupakan cakupan dari 
   Tomat tidak hanya enak namun juga sangat baik dikonsumsi oleh berbagai umur. Menakjubkan bukan, Makanya ayo Konsumsi tomat setiap hari secukupnya agar tubuh tetap sehat dan kulit semakin cantik. Cobalah berikan juga jus tomat untuk bayi 9 bulan tapi ingat cara memasaknya harus benar jangan salah.
   menyehatkan rambut serta memperkuat rambut dari ujung hingga akarnya. 

  Nutrisi yang Dikandung Tomat

• Air, tentunya sangat bemanfaat bagi kesehatan. Karena tomat mengandung banyak air dan rasanyya segar serta enak makanya terkadang orang salah mengira bahwa tomat itu termasuk kedalam jenis tanaman buah padahal tidak.
• Protein, protein sangat baik sekali untuk pembentukan otot otot tubuh, kalau kita mengkonsumsi makanan yang mengandung protein berat badan kita akan seimbang dan bisa mempercepat penyembuhan luka.
• Lemak, jangan khawatir kandungan lemaknya sedikit kok dari 100gr tomat lemak yang dikandung hanya 0,1gr.
• Serat, Sangat baik untuk pencernaan kita. Sehingga kita tidak akan kesulitan untuk membung air besar dan tidak akan sering mengalami sembelit.
• Kalori, dalam 100 gr tomat mengandung 21 kalori
• Kapur, digunakan untuk membentuk otot dan urat syaraf
• Fosfor, mampu menjaga kekuatan tulang dan gigi agar tetap sehat dan tidak mudah rapuh
• Tomat juga mengandung banyak sekali vitamin seperti,Vitamin A, Vitamin  B1 (Thiamin), Vitamin B2 (Ribovlavin), Vitamin PP (Niacin), Vitamin C (Ascorbic Acid).

Demikian Ulasan Artikel Mengenai Manfaat Tomat Bagi Kesehatan Semoga Bermanfaat dan Menambah Wawasan Sobat semua.Terimakasih 

Share on : Facebook Twitter Google+